マインドセット 色々あって何をしたらいいの…ビジネスにも通ずる健康づくりの取り組み方
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 マインドセットです。 私は前職トレーナーをしておりまして、国際ライセンスやダイエットの専門資格を保有してます。 そこで学んだ健康づくりの取り組み方をシェアします。実はこれ、ビジネスにも通...
TAKUYA
マインドセット 
本のアウトプット エッセンシャル思考のアウトプット
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本のアウトプットです。 今回は前回紹介した、ワン・シングに絡む本を読みました。 (上の画像をクリックしたら、販売ページにとびます。) 本当に重要なことに絞るということです。 時間管理のた...
日常生活 必ず覚えておきたいショートカットキー6選
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 そんなん知っているよという方も見えるかもしれませんが、基本的なところも投稿していきたいと思います。 パソコンに不慣れな方はご覧ください。 ショートカットキーというのはご存知でしょうか？ ...
健康 朝起きた時にやってはいけない一つのこと
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本日は日常生活についてです。 ペンシルベニア州立大学240名の男女を対象に脳の機能を観察した研究により、朝起きた時にやってはいけないことが判明しました。 それは、 「今日は○○だ、嫌だな...
重要 あなたにとって、幸せとは？定義してみよう
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 マインドセットです。 いきなりですが、あなたにとって幸せとは、何でしょうか？ 私は、 衣食住がある最低限の生活ができる 温かい家庭を持っている 仕事がある 女性との関わりがある 友達との...
ひらめき 成長＝長く成る。あなたの成長とは？
ご覧いただきありがとうございます。 日課の散歩中、周りに人がいないと、布施明の「君は薔薇より美しい」を熱唱してしまう (まだある笑) TAKUYAです。 言葉の定義を考えていました。 成長って、何だ？って。 私は、 「数秒前の自分より新しい...
マインドセット 6分間の読書でストレスが3分の2以上軽減する
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本日は、研究結果から読書がストレス解消になりますというお話です。 イギリスのサセックス大学が研究しました。 読書、音楽鑑賞、1杯のコーヒー、テレビゲーム、散歩 それぞれのストレス解消効果...
本のアウトプット ワン・シングのアウトプット
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本のアウトプットです。 本日はこちら。 (上の画像をクリックしたら、販売ページにとびます。) 本書を読む前は、やることがたくさんあって頭がこんがらがっていました。 あなたもそんなことは、...
健康 障害を持ってよかった最大のこととは？
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 私は統合失調症という精神疾患を持っています。25歳の時に、発病しました。今は34歳なので、10年近く付き合っています。障害者手帳2級を保有していて、目が覚めたら閉鎖病棟にいました。死...
マインドセット 【生活の質を上げろ】人間は痛みを避けて、快楽を得るようにできている
ご覧いただきありがとうございます。 TAKUYAです。 最近は、溜め込んだ知識をアウトプットしたくて朝にブログを更新していこうと思います。 本日は、マインドセットです。 何回も拝読している本を参考にしながら、書いていきます。 マイケル・ボル...