健康 僕のトレーニング習慣
ご覧いただきありがとうございます。 TAKUYAです。 本日は僕の運動習慣について、書きたいと思います。 興味ある人はぜひ読んでください。 まず運動には主に2つあります。 無酸素運動と有酸素運動です。 簡単に説明します。 無酸素運動と有酸素...
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健康 ここ最近の朝食【プロテインパンケーキ】
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 今日はここ最近食べている朝食をご紹介します！ まず写真をご覧ください。 作り方失敗して、汚くてごめんなさい！笑 まずパンケーキですが、こちらプロテインパンケーキです。 マイプロテインとい...
健康 食事で糖質を一番摂っているのに、なぜ身体の構成成分で少ないのか？
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本日は栄養の話です。 糖質という言葉を聞いたことがあると思います。 糖質制限ダイエットなどで、目に触れる機会がありますよね。 炭水化物とどう違うの？と疑問に思われる方もいると思います。 ...