プライベート 2021年の振り返り〜転職が一番の思い出〜
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 久しぶりの更新になりました。 大晦日、いかがお過ごしですか？ 私は昨日は、お風呂と洗面所の掃除と整理整頓で一日が終わりました笑 タイル、床、壁まで徹底的に磨き、カビハイターでカビを取る後...
生活
プライベート 
健康 最も長生きする睡眠時間とは？
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本日は、生活についてです。 あなたは、睡眠は何時間とっておられますか？ 長時間寝てしまう人、短時間しか寝れない人。 さまざまだと思います。 睡眠不足、寝過ぎは、 病気になりやすい 寿命が...
健康 一睡もできない…社長からアドバイスを受けた一つの考え方
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 今日は、日常生活に関わることです。 昨日の寝れなかった投稿ですが、無事に本日寝ることができました。 ご心配をおかけしたとしたら、申し訳ございません。 23時に寝て今日は7時前に起きて、散...
健康 3時間睡眠が続き、今日は一睡もできてない
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 日常生活の話です。 今日実は、一睡も寝れずに朝を迎えました。 昔、夢を書き出したり、モチベーションが上がっている時に寝れないことがありました。 今回も鬱とかマイナス思考に陥っているわけで...
プライベート 毎日散歩中に唄う音楽2選
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本日は、プライベートな話です。 私の日課は散歩です。 朝、昼、夕方どれもやってますが、平日の仕事の時は、昼休憩の時ですね。 散歩のメリットは、またいつか書きますが、すごくおすすめです。 ...
日常生活 必ず覚えておきたいショートカットキー6選
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 そんなん知っているよという方も見えるかもしれませんが、基本的なところも投稿していきたいと思います。 パソコンに不慣れな方はご覧ください。 ショートカットキーというのはご存知でしょうか？ ...
健康 朝起きた時にやってはいけない一つのこと
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本日は日常生活についてです。 ペンシルベニア州立大学240名の男女を対象に脳の機能を観察した研究により、朝起きた時にやってはいけないことが判明しました。 それは、 「今日は○○だ、嫌だな...
健康 障害を持ってよかった最大のこととは？
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 私は統合失調症という精神疾患を持っています。25歳の時に、発病しました。今は34歳なので、10年近く付き合っています。障害者手帳2級を保有していて、目が覚めたら閉鎖病棟にいました。死...
日常生活 【部屋の状態＝心理状態】掃除の効果とやり方
ご覧いただきありがとうございます。 TAKUYAです。 昨日は夜1時に寝て、5時に目が覚めたので、それから起きております。 今まで何をしていたかというと、洗濯と掃除です。 キッチン、机、床、玄関、トイレ、風呂です。 掃除というものは、気分が...
健康 コロナウイルスについて、主治医から教えてもらったこと
ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 本日は今大問題になっている、コロナウイルスについて、主治医から聞いてきたので、シェアしたいと思います。 本日仕事のお休みをいただき、実家に帰ってきました。 3連休なので、最高です。 朝か...