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TAKUYAです。
本日は、本のアウトプットです。
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本書を手にとったきっかけ
後悔のない転職活動をするためです。
特に企業選びについてです。
2022年9月末で会社都合により退職したので
今無職で、転職活動をしています。
現在201社応募して、未だ内定がないです。
そんな状況でも、後悔のない選択をしたいと思ったのです。
本書で一番伝えたいことは？
100%正しい選択は存在しない。
選択した時点で、未来がどうなるか分からない。
また、人は後悔する生き物である。
だから、あれはベストで悔いはないという後悔のない選択をしよう。
状況を踏まえた冷静な判断ができたらいいのです。
「正しい」より「ベター」です。
そして、「人は選択肢が多くなるほど不幸になる」ことも重要。
私が企業を選ぶ場合も一度冷静になって、
本書が勧める合理的な判断をしていきます。
私が一番刺さったこととは？
それは、自覚です。
正しい選択などないと自覚する。
私は判断力がないと自覚する。
気分がいい時と悪い時で認識が違うと自覚する。
ネガティブバイアスがあると自覚する。
(ネガティブバイアスとは、
ポジティブな出来事・情報より
ネガティブな出来事・情報の方が
注意を向け、記憶に残りやすいこと)
自覚することがスタートなんだと思いました。
実はすぐ内定が決まると思っていました。
しかし、5ヶ月かかっています。
私は、自分を過大評価していました。
なので、企業側から即戦力と思われていないと自覚します。
転職市場で下ということです。
本書でもありますが、
ダニング＝クルーガー効果というものがあります。
それは能力の低い人ほど、自分を過大評価してしまうことです。
転職については、まさしく私でした笑
なので、まず自覚することを大切にします。
後悔しないために私が取り入れたい習慣6選
呼吸を変えること、瞑想すること
不安になると呼吸が早く、浅くなります。
そうすると判断力が落ちます。
そのために呼吸を変えることが必要です。
そこで、タクティカル・ブリージングです。
鼻から4秒で吸って4秒止めて、口で4秒で吐いて4秒止めてを繰り返します。
不安になったら、実践します。
また、余力があったら瞑想もおすすめです。
本書では、数息観を勧めています。
呼吸しながら吐く息をひとつ、ふたつ…と、
順番に10まで数え上げ、 10まで数え上げたら、また1に戻ります。
もし意識がそれていたり、数が分からなくなってしまったら、 1からやり直します。
日頃忘れていることなので、一番する必要がある習慣だと思いました。
多方面からリサーチする
成功事例、失敗事例をリサーチする。
対立する意見もリサーチする。
盲目を防げます。
転職活動における、これらを集めたいと思います。
OpenWorkで評価を見るのもあればしていきます。
ストックを増やしていきます。
あなたも事例を集めてみてください。
10-10-10
その選択をして、
10分後どう変化してる？
10ヶ月後、後悔しないか？
10年後、幸せか？
と考えましょう。
感情をありのままに書く
小さな気づいたことでも
どんどんメモしていきましょう。
第三者の目を意識する
この選択を他人が評価するとしたら、どう思うか？
サードパーソンチョイス
同じ立場で第三者にアドバイスするとしたら、どうするか？
自分のこととなると冷静に判断できないが、
他人にアドバイスすると考えると冷静な判断ができます。
客観視する
長くなるので、具体的な中身は避けますが、
一日再構成法やコアバリューを書き出して、
客観視していきます。
まとめ
無理やりまとめてしまうと、
現状を自覚し、多方面から情報をストックすることで
盲目を防ぎ、呼吸を整え、客観的に考え、満足と思える選択をすることです。
即戦力と思われていないと自覚し、成功・失敗事例を集め、
呼吸で落ち着かせ、どんどん感情や出来事を紙に書き出し、
合理的な選択をしていきたいと思います。
今回はできるだけ本を見ずに、
まとめノートを見ながら書くことを心がけました。
どこか刺さったことがあれば嬉しいです。
後悔のない選択をしていきましょう。
それでは！
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