ストレスを操るメンタル強化術のアウトプット

ご覧いただきありがとうございます。
TAKUYAです。

今年2冊目のアウトプットです。

DaiGoさんのストレスを操るメンタル強化術。

私はDaiGoさんの本をかなり持っています。

今数えたら、23冊でした

今は仕事についてプレッシャーや責任感といったプラスのストレスを抱えています。

良いストレスで悪いストレスは今のところないです。

悪いストレスを避けていき、いいストレスのみで生きていきたいと思い、本書を読みました。

印象に残ったP165を引用しますと、

1つはその失敗をどうやって乗り越えたのか、どう解決できたのかといった「解決法」をエッセンスとしてストックしておくこと。こちらは外的な学びです。もう1つは、過去の自分の失敗との類似点を探すこと。それによって、自分の失敗パターンを把握すること。内的な学びです。

本書を読んで、マインドマップで失敗をまとめました。

出るわ、出るわ。

そして、パターン認識をしました。

例えば私の失敗パターンの一つは、よく確認しないことです。

大学受験→立命館や関西大学を受けるはずだったのに、なぜか受けるのを忘れていた。
大学入学→オープンキャンパスに行くべきだった。
副業→よく調べず、信用してしまい投資詐欺や無駄な投資スクールに入った。
専門学校入学→友達がジムを経営しているので仕事を紹介するし、サッカーのコーチのコネがあると言われたが実際はなかった。(またいつか書きたい)

よく確認しないことや、短期的欲求と楽をしたいなどの感情があると失敗していると思っています。

なので、これから気をつけます。

ちなみに、社会的に上り詰めた人たちは、学生時代に孤独だったという研究結果があるそうです。

私も孤独だったから、可能性があるぞ。

今と昔との違いは、一人の時間に対してポジティブに捉えていること。

昔は、みんなは遊んでいるのに俺は孤独と悩んでいました。

パソコン持つまでは、テレビ見て寝るだけ笑

なんと無駄な時間を過ごしたのか!

今は孤独な時間は、自己研鑽しています。

一人の時間が私には大切です。

孤独な時間を大切にしつつ、仕事のスキルアップに打ち込もうと思います!

それでは!

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