ご覧いただきありがとうございます。
TAKUYAです。
本日は、マインドセットです。
これをご覧になっているあなたは、
何か理想を掲げているかもしれません。
こうあったらいいな。
こんなことができたらな。
こうありたいな。
など、理想の自分を描いているはずです。
しかし、それに対してギャップを感じ、
できていない自分に嫌気が指すことはないでしょうか？
自分はだめだ。
自分なんて。
またできなかった。
情けない。
など、自分に✕をつけるのです。
これは何を隠そう昔の自分です。
理想を描くが、
できない自分にフォーカスを当てて、
自分に✕をつけていました。
恥ずかしいですが、
昔のブログに
自己批判というカテゴリーを
作ったくらいです。
それだけ自分を批判して、
悲観して、情けないと
思っていました。
そして、何も行動せず、
ただぼんやりと日常を
過ごしてきた気がします。
でも、今はできない自分にも
許可を出しています。
そんな自分もいるんだな
くらいに留めています。
毎朝ブログを書こうと思ったのですが、
今日はできなくて、
仕事の休憩中に書いています。
なので、
できている自分は、○
できていない自分は、✕
そんな両極端に捉えなくていい。
そうすると、苦しくなりますからね。
できている自分、できない自分に全てOKと自分に許可を出すのです。
これは、自己肯定感を高めるためです。
ありのままの自分を認めるということです。
私の今一番大切にしていることは、
自己肯定感を高めることです。
昔は何もできない自分が嫌いでした。
思ったことを行動に移せない自分が嫌いでした。
なんでうまくいかないんだ
俺なんて、どうせ無理だ
と思ってきました。
今、そんな自分も好きです。
その経験があるから、現在があります。
よくここまでがんばってきたなと思います。
どうするかというと、
俯瞰的に自分を見るようにできるといいですね。
できていない自分に感情を入れない。
それについて、どうしていけばいいか？
考えるのです。
またいつか書きますが、
感情日記というものがあって、
こんなことがあって、悲しかったなど
紙に書いて、俯瞰的に見ることをおすすめします。
あ、私はこんなことがあって
悲しかったんだななど、
それに対して許可を出すのです。
ずっと付き合っていくのは、
自分です。
結婚相手でも、付き合う相手でもありません。
別れることもなく
ずっと付き合っていくのです。
そんな自分を嫌いにならないでください。
できている自分はすごい。
できていない自分は情けない。
そんなんじゃなくて、
全てOKでいきましょう。
そして、冷静に物事を対処していきましょう。
そうすると、
他人にもそういう対応が取れます。
○✕を自分につける人は、
相手にも○✕をつけてしまいますからね。
一度、自分に全てOKと許可を出してみてください。
円満に自分と付き合っていきましょう。
本日のTo Do
できてない自分に✕という感情を入れず、冷静に対処していこう。
それでは！
