ご覧いただきありがとうございます。
TAKUYAです。
今日は以前やっていたアメブロで書いた記事を転載したいと思います。
僕は統合失調症という病気を抱えています。
よくなっていたのですが、
再発し、目が覚めたら隔離病棟にいました。
死ぬ寸前までいったようです。
その経験をもとに統合失調症を抱えた原因や、
その再発した考察を書いたんです。
興味ございましたら、ご覧ください。
それではいきましょう。
統合失調症にかかった、そして再発したのはこれらの理由だと考えています。
・健康的なライフスタイルを送れなかったから
・クレジットカードをむやみに使ったから
・感情の変化のハイとローが激しかった
・薬を勝手に辞めた
・ライフスタイルの問題
当たり前なのですが、健康的に過ごしてくださいということです。
睡眠不足、運動不足、栄養不足。
ストレス発散できてない。
当時は仕事の都合で朝8時前に起きて、
夜3時とかに帰ってくるライフスタイルが多いように思いました。
運動もビリーズブートキャンプをしてましたが、
定期的にしてたかはうろ覚え。
栄養は親の作ったものを食ってた。
正直現在思うことは親の作ったものより、
俺の作る食事の方が健康的です。
(親にはとても感謝しています。大切です。)
なので、まずは健康的なライフスタイルを送ることを大事にしてください。
当たり前ですが、これが1番重要です。
発病はこれだけでも抑えられます。
続いては、再発した原因
・クレジットカード
クレジットカードを持っててもいいんですが、
むやみやたらに使わない方がいいです。
クレジットカードのショッピング残高を自分の預金と思ってはだめです。
ポイント貯まるからといって、
支払い能力もないのに使うのはやめましょう。
当時僕は自己投資が過ぎました。
自分を変えたいという思い。
半ば強制的もありましたが、リボ払いにしたことがあります。
クレジットカードのお金が払えなくなりました。
あの時はかなりストレスを感じまして、悩んでいました。
なんで、収入を安定させて、クレジットカードをむやみに使わないように。
使うならデビットカードがおすすめです。
・感情の浮き沈みが激しい
クレジットカードが払えなくなり、病んでた時。
六本木にある会社から、うちにこないか？と言われました。
すごい高層ビルにある会社でとてもワクワクして、興奮したことを覚えています。
ローの時と、ハイの時の差ったらないです。
ハイになりすぎると疲れると思います。
ハイになると、周りが見えなくなるので、
俯瞰的に見ることが大事と思います。
・薬の服用を辞めた
副作用が嫌で薬を辞めました。
それも原因です。
今は薬を飲んでても副作用は感じません。
今はジプレキサザイディスを飲んでいます。
副作用は眠気と太る。
今は確かにあくびは出ますが、仕事中に眠くならないですし。
ダイエットにも成功してます。
薬を言い訳にしないでくださいね。
以上になります。
まずはライフスタイルを整えること。
むやみにお金を使わず、自分にあった自己投資をすること。
(関連記事：お金は精神安定剤)
感情のコントロールをしてあげること。
薬を飲むこと。
が重要です。
頭の片隅に置いておいてください！
ありがとうございました！
それでは！
